ฟรีไดวิ่งเป็นกิจกรรมที่เก่าแก่เหมือนมนุษย์

มากกว่ากีฬาอื่น ๆ การดำน้ำฟรีไดวิ่งขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาตอบสนองของจิตใต้สำนึกที่เขียนในจีโนม Homo sapiens

วัฒนธรรมการดำน้ำ
"เกร็ดประวัติศาสตร์"

 

จากช่วงเวลาแห่งการปฏิสนธิ ตัวอ่อนของมนุษย์อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมทางน้ำที่คล้ายกับน้ำทะเลมาก เมื่อคลอดออกมา หากจมอยู่ใต้น้ำ ทารกของมนุษย์จะกลั้นหายใจได้นานถึง 40 วินาทีในขณะว่ายน้ำ อย่างไรก็ตาม ดูเหมือนว่าเราจะสูญเสียความสามารถโดยธรรมชาตินี้ไปทันทีที่เราเริ่มเดิน การตื่นจากปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติเหล่านี้ถือเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง เป็นผลให้มันจะช่วยให้นักดำน้ำอิสระได้รับการปกป้องที่ดีขึ้นในระดับความลึกมาก

 

คำว่า Apnea มาจากคำภาษากรีก "apnoia" ซึ่งแปลว่า "ไม่หายใจ" แม้ว่าที่มาของคำนี้จะไม่เกี่ยวข้องกับน้ำ แต่ในคำศัพท์ด้านกีฬาสมัยใหม่ "ภาวะหยุดหายใจขณะ" ได้กลายเป็นคำพ้องความหมายสำหรับการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง กล่าวคือ การดำน้ำด้วยอากาศหายใจเพียงครั้งเดียว โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่จะทำให้หายใจใต้น้ำได้ ดังนั้น “ภาวะหยุดหายใจขณะ” ได้รวบรวมเนื้อหาที่ครอบคลุมและมีรายละเอียดมาก แต่ยังเกี่ยวข้องกับการอ่านเกี่ยวกับประวัติของภาวะหยุดหายใจขณะหลับและการดำน้ำฟรีไดวิ่งด้วย หาเวลาทำความรู้จักกับฟรีไดวิ่งและประวัติของมันโดยทำตาม ลิงค์นี้ .

ฟรีไดวิ่งกับผู้สอนของเรา

ฉันชอบอยู่ในและใต้น้ำ ฉันชอบว่ายน้ำทางไกล ฉันสอนว่ายน้ำให้กับผู้เริ่มหัดเล่น ฝึกคนให้พัฒนาเทคนิคโรคหลอดเลือดสมอง และเป็นไลฟ์การ์ดก่อนที่ฉันจะเริ่มสอนดำน้ำเมื่อ 15 ปีที่แล้ว ฉันสอนฟรีไดวิ่งมาสี่ปีแล้ว ฉันหวังว่าคุณจะเริ่มรักการอยู่ในน้ำมากที่สุดเท่าที่ฉันทำ ฉันไม่สนหรอกว่าคุณจะลงไปลึกแค่ไหนหรือจะอยู่นานแค่ไหน ตราบใดที่คุณสนุกกับเวลาใต้น้ำ หลังจากประสบกับความเพลิดเพลินนั้นแล้ว คุณจะแปลกใจว่าตัวเองได้ไปลึกแค่ไหนและอยู่มานานแค่ไหน

รับรู้และปลดปล่อยความวิตกกังวล

สำหรับฉัน การดำน้ำฟรีไดวิ่งมีหลายสิ่งหลายอย่าง แต่ฉันชอบกระบวนการรับรู้และปลดปล่อยความวิตกกังวลเป็นพิเศษ (โดยเฉพาะความตึงเครียดของความต้องการอากาศ!) ความเครียดอื่นๆ ในชีวิตมีความซับซ้อนมากขึ้น แต่ฉันพบว่าการดำน้ำฟรีไดวิ่งบางแง่มุมเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการจัดการกับสิ่งเหล่านี้และสงบสติอารมณ์

เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ

การฝึกขึ้นและลงเป็นแนวดิ่งหรือไปๆ มาๆ ของสระอาจดูพิถีพิถัน บางครั้งก็น่าเบื่อ แต่คุณอาจพบว่ามันสะกดจิต คุณอาจติดการท้าทายทางกายภาพด้วยซ้ำ ฉันได้ช่วยส่งคนไปตามทางของพวกเขาไปยังบันทึกระดับชาติ

การดำน้ำที่ยอดเยี่ยมและสนุกสนาน

ต่อไปมีความสนุกสนานในการดำน้ำเพื่อค้นหาว่าด้านล่างมีอะไรบ้าง ตามเพื่อนร่วมงานของฉันนักดำน้ำที่มีเวลาพอที่จะมองหาชีวิตมาโครที่สวยงาม ฉันสามารถดำดิ่งลงไปในฟองอากาศของพวกมันเพื่อดูกุ้งสีสรรค์ ปลาไปป์ผี แม้แต่ม้าน้ำที่พวกเขาเคยเห็น ในทางกลับกัน นักดำน้ำอิสระมีการดูแลที่ดีกว่าในการดูกระเบนราหูและฉลามวาฬ และสามารถติดตามสัตว์น้ำขนาดใหญ่เหล่านี้ได้ง่ายกว่ามาก บางครั้งนักดำน้ำอิสระได้นำทางฉลามวาฬกลับไปหาเพื่อนนักดำน้ำของเราเพื่อให้เราทุกคนได้สนุก!

 

ฟรีไดวิ่งวินัย

ฟรีไดวิ่งเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ:

ความลึก 0-100 ฟุต

ดำน้ำซ้ำหลายครั้งระหว่าง 30 วินาทีถึง 2 นาที

นักดำน้ำอิสระอยู่ในขอบเขตของตัวเอง

นักดำน้ำอิสระพึ่งพาตนเองและเพื่อนฝูงเพื่อความปลอดภัย

นักดำน้ำอิสระโต้ตอบกับสิ่งมีชีวิตใต้ท้องทะเล สำรวจซากและโครงสร้าง และสำรวจภูมิประเทศ

การแข่งขันฟรีไดวิ่ง:

นักดำน้ำอิสระที่แข่งขันกันจะทดสอบตัวเองสำหรับเวลา ความลึก และระยะทางใต้น้ำ

การแสดงเป็นมากกว่าเวลา ความลึก และระยะทางในการพักผ่อนหย่อนใจสองเท่า

มีการจัดเตรียมความปลอดภัยที่กว้างขวาง รวมถึงความปลอดภัย SCUBA และฟรีไดเวอร์

นักดำน้ำอิสระทดสอบขีดจำกัดของตัวเอง

นักดำน้ำอิสระมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นแซมบ้าหรือไฟดับ

The disciplines of apnea are defined by A.I.D.A.

This discipline consist of holding your breath for as long as possible while staying motionless. It sets high demands for the competitor’s concentration ability.

A variation of the previous discipline where the longest possible distance is achieved without the use of fins.

In this discipline the competitor is using fins to swim the longest possible distance under water.

This discipline allows the competitor to pull along the measuring rope to his/her depth and back again.

Considered by insiders to be the original freediving discipline. The competitor makes use of traditional ABC-equipment to reach his/her depth. The discipline sets the highest demands to the freediver’s mental power, physique and technique.

This discipline consists of swimming down and up along the rope as in classic constant weight, but without the use of fins and using breast strokes. This discipline is called ‘the true human aquatic potential’.

In this discipline the diver makes use of a specially designed sled running along the measuring rope to achieve his/her depth. Historically, the sled has evolved from a simple weight attached to a noose, till today’s highly sophisticated, hydrodynamic sled leading the diver downward with high speed. The freediver traditionally makes use of the measuring rope to pull back to the surface.

Traditionally, this has been the discipline for reaching greatest depth. It is a further development of variable weight, where the competitor apart from the sled traditionally uses an inflatable balloon for returning to the surface.

 

ภาพรวมหลักสูตรฟรีไดวิ่ง

หากคุณเป็นมือใหม่ในการดำน้ำฟรีไดวิ่งเลย วิธีที่ง่ายที่สุดในการเริ่มกิจกรรมนี้คือการลงทะเบียนในหลักสูตร แม้แต่หลักสูตรสำหรับผู้เริ่มต้นก็จะพาคุณไปไกลกว่าการดำน้ำตื้นแบบธรรมดา และมอบระดับความสบายในการว่ายน้ำที่คุณไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะเป็นไปได้ Blue Planet Apnea สอนฟรีไดวิ่งตามระบบ AIDA ค้นหารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับระบบการศึกษาฟรีไดวิ่งของ AIDA

แม้ว่าหลักสูตรใน 3 ระดับแรกจะเน้นไปที่การดำน้ำฟรีไดวิ่งเพื่อสันทนาการ แต่การรู้ประเภทต่าง ๆ ในการแข่งขันฟรีไดวิ่งก็เป็นเรื่องดี เนื่องจากเรายังใช้คำศัพท์เหล่านี้ในการสอนและฝึกอบรมด้วย หากคุณตัดสินใจที่จะเป็นนักดำน้ำอิสระ การทำความคุ้นเคยกับระเบียบวินัยและคำศัพท์ของการแข่งขันอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี