L'apnée est une activité ancienne comme l'humanité elle-même.

Plus que tout autre sport, l'apnée est basée sur les réflexes inconscients inscrits dans le génome de l'Homo sapiens.

Culture de l'apnée
"un peu d'histoire"

 

Dès sa conception, l'embryon humain vit dans un milieu aquatique très proche de l'eau de mer. À la naissance, s'il est immergé sous l'eau, le nourrisson humain retiendra instinctivement sa respiration jusqu'à 40 secondes tout en effectuant des mouvements de nage. Cependant, il semble que nous perdions cette capacité innée dès que nous commençons à marcher. Réveiller ces réflexes naturels est l'un des éléments les plus importants de l'apnée ; en conséquence, il permettra à l'apnéiste d'être mieux protégé aux grandes profondeurs.

 

Le mot Apnea dérive du mot grec « apnoia », qui signifie littéralement « sans respirer ». Bien que l'origine de ce mot ne soit pas liée à l'eau, dans la terminologie sportive moderne « Apnea » est devenu synonyme d'apnée, c'est-à-dire plonger sur une seule bouffée d'air, sans l'utilisation d'équipement permettant de respirer sous l'eau. Par conséquent, "Apnea" a rassemblé une lecture complète et très détaillée mais très engageante sur l'histoire de l'apnée et de la plongée en apnée elle-même. Prenez le temps de découvrir l'apnée et son histoire en suivant ce lien .

Plongée en apnée avec notre instructeur

J'aime être dans et sous l'eau. J'aime la natation longue distance. J'ai enseigné la natation aux débutants, j'ai entraîné des gens à améliorer leur technique de nage et j'étais sauveteur avant de commencer à enseigner la plongée sous-marine il y a 15 ans. J'enseigne l'apnée depuis quatre ans. Je souhaite que vous commenciez à aimer être dans l'eau autant que moi. Peu m'importe à quelle profondeur vous irez ou combien de temps vous resterez, tant que vous appréciez votre temps sous l'eau. Ce n'est qu'après avoir connu ce plaisir que vous vous surprendrez de voir à quel point vous êtes allé et combien de temps vous êtes resté.

Reconnaître et évacuer l'anxiété

Pour moi, l'apnée implique beaucoup de choses mais j'aime particulièrement le processus de reconnaissance et de libération de l'anxiété (surtout la tension d'avoir besoin d'air !). D'autres stress dans la vie sont plus complexes, mais j'ai trouvé que certains aspects de l'apnée sont une approche utile pour les gérer et se calmer.

Augmentez vos performances

L'entraînement le long d'une ligne de descente ou de va-et-vient de la piscine peut être un peu méticuleux, voire ennuyeux parfois, mais vous pourriez finir par le trouver hypnotique. Vous pourriez même devenir accro au défi physique. J'ai aidé à envoyer des gens sur le chemin des records nationaux.

Plongée géniale et amusante

Ensuite, il y a le plaisir de plonger pour découvrir ce qu'il y a là-bas. À la suite de mes collègues plongeurs qui ont suffisamment de temps pour rechercher une belle vie macro, je peux plonger dans leurs bulles pour voir les crevettes arlequins, les poissons fantômes et même les hippocampes qu'ils ont repérés. En retour, les apnéistes ont une meilleure surveillance pour voir les mantas et les requins baleines et sont capables de suivre ces gros pélagiques beaucoup plus facilement. Parfois, les apnéistes ont guidé les requins-baleines vers nos copains de plongée sous-marine afin que nous puissions tous en profiter !

 

Disciplines d'apnée

Plongée en apnée récréative :

Profondeurs de 0-100 pieds

Nombreuses plongées répétitives entre 30 secondes et 2 minutes

Les apnéistes restent dans leurs propres limites

Les apnéistes comptent sur eux-mêmes et leur copain pour la sécurité

Les apnéistes interagissent avec la vie marine, explorent des épaves et des structures et explorent le terrain.

Apnée de compétition :

Les apnéistes compétitifs se testent pour le temps, la profondeur et la distance sous l'eau

Les performances sont plus du double du temps de loisir, de la profondeur et de la distance

Des dispositions de sécurité étendues sont prises, y compris la sécurité SCUBA et les apnéistes

Les apnéistes testent leurs limites

Les apnéistes sont plus à risque de samba ou de black-out

The disciplines of apnea are defined by A.I.D.A.

This discipline consist of holding your breath for as long as possible while staying motionless. It sets high demands for the competitor’s concentration ability.

A variation of the previous discipline where the longest possible distance is achieved without the use of fins.

In this discipline the competitor is using fins to swim the longest possible distance under water.

This discipline allows the competitor to pull along the measuring rope to his/her depth and back again.

Considered by insiders to be the original freediving discipline. The competitor makes use of traditional ABC-equipment to reach his/her depth. The discipline sets the highest demands to the freediver’s mental power, physique and technique.

This discipline consists of swimming down and up along the rope as in classic constant weight, but without the use of fins and using breast strokes. This discipline is called ‘the true human aquatic potential’.

In this discipline the diver makes use of a specially designed sled running along the measuring rope to achieve his/her depth. Historically, the sled has evolved from a simple weight attached to a noose, till today’s highly sophisticated, hydrodynamic sled leading the diver downward with high speed. The freediver traditionally makes use of the measuring rope to pull back to the surface.

Traditionally, this has been the discipline for reaching greatest depth. It is a further development of variable weight, where the competitor apart from the sled traditionally uses an inflatable balloon for returning to the surface.

 

Aperçu des cours d'apnée

Si vous êtes totalement novice en plongée en apnée, le moyen le plus simple de commencer cette activité est de vous inscrire à un cours. Même les cours pour débutants vous emmèneront au-delà de la simple plongée en apnée et vous offriront un niveau de confort dans l'eau que vous n'auriez jamais pensé possible. Blue Planet Apnea enseigne l'apnée selon le système AIDA. Trouvez plus de détails sur le système d'enseignement de l'apnée AIDA.

Bien que les cours des 3 premiers niveaux soient axés sur l'apnée récréative, il est bon de connaître les différentes catégories de compétition d'apnée, car nous utilisons également ces termes lors de l'enseignement et de la formation. Si vous avez décidé de devenir apnéiste, alors vous familiariser avec les disciplines et la terminologie de la compétition serait un bon début.